+41(0)76.693.76.66 selfdefense.praille@gmail.com

Cours pour femmes dès 14 ans : Jeudi 18 :30 – 20 :00.
Les femmes restent les principales victimes de violences. Une plateforme d’entraînement et d’échange était une évidence. Un cours dont l’intensité est moyenne/forte sur le plan de la condition physique, mais soutenue sur le plan technique. L’entraînement privilégie des techniques de self-défense simples et efficaces, vite maîtrisées et qui permettent aux femmes de gagner très rapidement en confiance en soi.